健康 ジョギング始めました
先日、お祝い事でスーツを着たのですが、あまりのキツさに早く家に帰ってスーツ脱ぎたいと思うことがあり、これからスーツを着る機会が増えるだろうし、軽い運動をして少しずつ痩せようと決心しました。 そういうわけで、Amazonで運動服を見ていると、...
健康
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健康 ビタミンCは寝る前に取ると疲労回復に効果あるらしい
なんかここ最近疲れが取れにくいなと思って、サプリメントを調べたり、運動を続けているタカザハットです。 まぁ早寝するのがなによりの疲労回復なんですが、今日も健康や疲労回復について調べていると、 ビタミンCは寝る前に取ると、副腎に効き、疲労回復...
健康 成人男性は平均5-8回懸垂ができるらしい
懸垂についてのデータを調べていると、タイトルのような情報が目につきました。 成人男性は平均5-8回懸垂ができるそうです。ふむふむ。案外できる人が多いみたいですね。 私の同い年の友達は一回もできなかったので、回数のばらつきが多そうです。ちなみ...
健康 ぼちぼち筋トレ続けていたら痩せてきました
2/22から筋トレをはじめて、毎日の日課をこなせたりこなせなかったりしてますが、なんだかんだ筋トレは続いております。 2/22のときは体重が67.3キロあったのですが、本日はかったところ65キロだったので、約2ヶ月で2.3キロ体重が落ちまし...
健康 筋トレ再開
実は3月の半ばに体調を崩してしまい、しばらく筋トレをやめてました。 今思えば、あの寝苦しさや喉の腫れ、熱があったのでただの風邪ではなかった気もします。 コロナかインフルエンザか？体調悪いときは病院に行って検査すべきですね。 1週間くらいほぼ...
健康 【筋トレ】スクワットと腕立てを各100回、1週間やった結果
体重の増加により顔がデカくなり、ジャバザハットみたいになってきました。 この顎に付いたお肉はなんだろう？ こんにちは。タカザハットです。 筋トレもかれこれ3週間ほど続いております。 タイトル通りこの1週間はスクワットと腕立てを毎日100回や...
健康 【筋トレ】2週間毎日スクワット100回すると何キロ痩せるのか？
2/22から毎日スクワット100回を行い、2週間が経過しました。 圧倒的運動不足かつ血糖値スパイク気味であるため少しの筋トレをはじめたのですが、なんとなく血糖値スパイクによる食後の急激な眠気は減ってきたように感じます。 さて、肝心な体重の変...
健康 30代、なにもしなけりゃ太る
趣味はお酒を飲むこと、ラーメン食べ歩き、料理作りの30代半のぽっちゃり体型の私です。 20代に入ってから徐々に徐々に太り始めて、今ではある程度立派なお腹にまで成長しました。 20代の前半はまさか自分が太るなんて1ミリも考えてなかったのですが...