体重の増加により顔がデカくなり、ジャバザハットみたいになってきました。
この顎に付いたお肉はなんだろう？
こんにちは。タカザハットです。
筋トレもかれこれ3週間ほど続いております。
タイトル通りこの1週間はスクワットと腕立てを毎日100回やり抜きました。
体重と体脂肪率の変化を見ていきましょう。
変わるかな〜？？？
3/7の体重
3/7の体脂肪率
3/14の体重
3/14の体脂肪率
おやおや？
体重は0.7キロ痩せて、体脂肪率は1%下がりました。
まだまだ誤差みたいなもんですが、3週間でちょうど1キロ痩せたことになります。体脂肪率はなぜか0.4増えています。
食事制限は一切しないで筋トレと運動のみで体脂肪率15%を目指します。
今後はスクワット、腕立て、ジャンプ、つま先立ちを各100回毎日行います。
体脂肪率が20%台になったらちょっと筋トレの効果を実感できそう。
押忍。
先日、高校の友人と久しぶりに会って、ガストで思い出話に花を咲かせていたのですが、やはりミドサーとなると、メタボやハゲの話にもなりました。
幸い、私も友人も今のところハゲてはおりませんが、だいぶメタボ気味なので、色々と気をつけないといけません。
何年会ってなくても、変わらずに仲良くいれる関係っていいですね。
押忍。
